本教程是由16.0.14版本的microsoft 365和windows10系统的台式电脑联想启天M428。excel并没有护眼模式，但是可以手动护眼，其中选取单元格设置的方法共两个步骤，以下是详细的操作：

1.单元格设置中更改与wps不同，office中的excel文档并没有护眼模式这样选项，只能根据自己需要的护眼模式来设置一个合适的颜色。选中需要更改颜色的单元格，对选取的单元格点击鼠标右键，在鼠标右键中的下拉选项中选择【设置单元格格式】即可进入单元格的详细设置界面。

2.在单元格设置中点击上方的【填充】，随后再点击适合办公书写的浅绿色颜色，最后点击确定即可更改界面颜色，这样也就手动设置了excel的护眼模式。

菜单栏中更改：点击界面上方菜单栏的开始选项，随后点击功能栏中的填充标识，选取一个适合护眼的浅绿色标识之后即可设置护眼。